怎樣才能把血脂高降下來

      您好，根據(jù)您介紹的情況，有高血壓和高血脂，血脂控制好了更有利于血壓的控制。對(duì)于高血壓治療是一個(gè)綜合療法，既要加強(qiáng)健康管理，同時(shí)還要積極配合降壓藥物治療。建議戒煙限酒；加強(qiáng)飲食管理，低鹽低脂飲食，每日食鹽量不超過6克，少吃高脂油膩或油炸性食品，多吃蔬菜和水果，尤其是香蕉；控制好體重在正常范圍內(nèi)，如果體重超標(biāo)，要減肥；堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)；保持平和心態(tài)，避免精神緊張和過度勞累，保證睡眠，生活作息要有規(guī)律。管住嘴，邁開腿的情況下，才能有利于降血脂，改善血壓。要規(guī)律口服降壓藥物，監(jiān)測(cè)血壓，根據(jù)血壓情況調(diào)整降壓藥物。必要時(shí)口服降脂藥。不了解您說的清青芷，沒法評(píng)說。