健康咨詢描述: 經(jīng)期提前,額頭臉上長痘痘,內(nèi)分泌失調(diào),荷爾蒙分泌不平衡怎么辦?
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有
想得到怎樣的幫助:怎么調(diào)理?
月經(jīng)周期一般從21天到28天之間都是正常的。一般從十四五歲到26歲期間,是內(nèi)分泌旺盛的時期,這個時期長痘痘比較多,另外于生活飲食習(xí)慣也有關(guān)系,注意別吃辣的,別吃油膩的東西,尤其是油炸的東西,別吃甜的飲料,果汁,冰激凌,蛋糕的甜蜜食物,多吃水果蔬菜,多喝水,會明顯改善??梢酝馔靠肆置顾亓姿狨ネ庥萌芤海委熜Ч_切。
溫馨提示:
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質(zhì)。
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