紅色的食物可以增強(qiáng)身體體質(zhì),提高身體免疫力,也可以預(yù)防感冒,日常飲食經(jīng)常吃一些紅色的食物,可以起到御寒的作用,所以也可以預(yù)防感冒。日常一定要養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣,一日三餐一定要規(guī)律,不要暴飲暴食,一定要葷素搭配,多吃新鮮的蔬菜水果,忌煙忌酒,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不利于身體健康,預(yù)防疾病。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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