心里莫名其妙煩躁是怎么回事

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現(xiàn)考慮應(yīng)該是存在有焦慮抑郁癥的疾病
      指導(dǎo)意見：
      針對你目前的這些癥狀表現(xiàn)，建議一定要引起足夠的重視，盡快的選擇到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治目前的這些癥狀已經(jīng)影響到了你的日常生活質(zhì)量，所以一定要重視積極的整治，另外，一定要配合自我調(diào)理，首先就是放松心情，盡量的任何事情保持樂觀的心態(tài)，順其自然，而且一定要做到規(guī)律作息保障，足夠的睡眠時間，其次就是多參加一些戶外的運(yùn)動，

      病情分析：
      你最近一段時間感覺莫名煩躁，胸口像被什么東西堵著一樣，不想和親近的人說話，還會說出比較過分的話，看起來有比較明顯的焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可能和長時間學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張有關(guān)。人在長時間處于緊張狀態(tài)下會感覺心情煩躁，嚴(yán)重時會出現(xiàn)胸悶心悸、身體顫抖等軀體癥狀。你這種情況已經(jīng)持續(xù)好幾天了，需要及時把自己的感受告訴家人，獲得家人的理解支持。需要注意多放松多運(yùn)動，跑步是一種比較有效的釋放壓力的方式。