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血脂高的人吃什么食物比較好？

男 | 25歲 2021-11-25 21:20:03 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我想請問一下血脂高的人吃什么食物會比較好呢。醫(yī)生給我推薦了很多藥。但是我吃了幾各月發(fā)現(xiàn)也沒什么效果。血脂就是反反復復的，后來看中醫(yī)。中醫(yī)調(diào)理的不錯，但是見效很慢。所以我想通過吃食物來降低血脂。請問怎么辦

想得到怎樣的幫助：血脂高的人吃什么好呢？

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2021-11-25 21:23:19 我要投訴

"并非所有血脂高的人都必須使用降脂的藥物，血脂高最基礎的治療就是進行飲食控制，減少肉類的攝入，同時增加蔬菜、水果的攝入，多飲水，加強日常鍛煉，而常見的可以降低血脂的食物有大蒜、茄子、香菇、木耳、洋蔥、海帶、茶葉、大豆、山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果以及魚類等，都具有不同程度的降脂作用，此外，植物油有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。"