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肥胖也是比較可怕的該如何正確的減肥呢？

男 | 31歲 2021-11-25 18:31:05 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 自從結婚以后個人生活習慣改了身體狀況自然也改了原來比較瘦身體靈活舒服的很現(xiàn)在倒好身體一天比一天重感覺自己都快變圓球了做事笨笨的不管做點什么輕微的運動都感覺費力氣難受啊

想得到怎樣的幫助：該如何正確的減肥呢？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:33:44 我要投訴

      指導意見：
      您好，建議您采取控制飲食加運動減肥，平時避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，多吃蔬菜水果，多喝水，每天慢跑一小時。

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