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自制有效減肥茶

女 | 23歲 2021-11-25 18:07:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 過完年胖了很多，尤其是肚子上的肉肉非常多，穿衣服很難看，之前還通過一些運動來瘦身結(jié)果堅持不了幾天就放棄了，后來還買了減肥要吃，剛開始還有點效果，可是過了段時間又反彈了，現(xiàn)在對減肥都沒信心了。

想得到怎樣的幫助：我很胖，想擁有苗條的身材該怎么樣減肥才有效果呢？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:09:14 我要投訴

      指導意見：
      您好，建議您采取控制飲食加運動減肥看，平時避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，多喝水，多吃蔬菜水果，每天慢跑一小時，堅持就會瘦下來。

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