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20天快速減肥法

女 | 25個月 2021-11-25 18:07:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 之內(nèi)找個男朋友或女朋友，我跟一個朋友打賭，20天之內(nèi)減肥20斤，說歸說，不過做起來是不容易的。20天20斤，平均下來就是一天一斤，壓力大。

想得到怎樣的幫助：請問，20天快速減肥的方法是什么？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:11:54 我要投訴

      你好，20天快速減肥，可以控制飲食加運動減肥，20天之內(nèi)減掉20斤好像不能做到，平時避免吃零食喝飲料，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，多喝水，每天慢跑1小時。

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