蘋果怎么吃才能減肥

女 | 22歲 2021-11-25 18:06:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我上學(xué)時一直是我們班上有名的胖妞，可能因?yàn)槲姨至?，上了幾年大學(xué)都沒有男生追求過我，甭提多自卑了，現(xiàn)在眼看要畢業(yè)了，我不想到單位再延續(xù)這種悲劇，所以暗暗發(fā)誓一定要減肥，聽說吃蘋果減肥的效果挺好的。

想得到怎樣的幫助：請問平時應(yīng)該怎樣吃蘋果才能達(dá)到減肥的效果呢？

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2021-11-25 18:10:51 我要投訴

指導(dǎo)意見：
您好，建議您早中餐吃七分飽，晚餐不吃，吃蘋果，在配合運(yùn)動，建議每天慢跑一小時，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，堅(jiān)持就會瘦下來。

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