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吃什么最補(bǔ)鈣？

男 | 20歲 2021-11-25 16:50:25 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：以前我的身體一直都非常的好，可是最近不知道怎么了，總是覺得自己的腿非常的痛。今天我趕緊到醫(yī)院做了個(gè)檢查，檢查之后醫(yī)生說我這是因?yàn)槠綍r(shí)吃飯?zhí)羰?，?dǎo)致缺鈣了。他給我開了一些藥，并且讓我回去多吃一些補(bǔ)品，但是我不知道吃什么才好。

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2021-11-25 17:08:18 我要投訴

你的這種情況你必須要吃點(diǎn)健脾類的食物，它才不會(huì)挑食的，而且不能減肥，不要吃零食，可以吃點(diǎn)健脾丸，平時(shí)一定要注意飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)才均衡，然后再吃點(diǎn)鈣片，喝上牛奶，就可以保證你的身體所需。

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2021-11-25 16:55:47 我要投訴

如果缺鈣這個(gè)時(shí)候可以通過一些食物來進(jìn)行補(bǔ)充，比如喝牛奶，吃雞蛋，吃一些瘦肉之類的，同時(shí)建議患者多曬太陽，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，如果嚴(yán)重的話還可以通過口服鈣片進(jìn)行補(bǔ)充。其次需要多吃一些新鮮蔬菜水果，對(duì)身體是有好處的。

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