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減肥一定要餓肚子嗎

女 | 30歲 2021-11-25 14:50:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 現(xiàn)在減肥的方法很多，我也吃過很多的減肥藥，但大部分的減肥藥都有反彈的，我對產(chǎn)品不是很喜歡，現(xiàn)在我想節(jié)食是不是真正能夠減肥呢？

想得到怎樣的幫助：節(jié)食一定能減肥嗎？

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殷彩梅
殷彩梅 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 甲型流感,手足口病,禽流感,艾滋病,梅毒,病毒性肝 幫助網(wǎng)友：16942稱贊：3
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2021-11-25 14:55:03 我要投訴

      適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，多吃蔬菜，低糖水果，多吃粗纖維食品，盡量少吃主食，尤其晚餐盡量吃少，適當(dāng)運動鍛煉身體，只要堅持也能減肥的。減肥同時保持身體健康非常重要。

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