什么食物有效緩解更年期癥狀？

      優(yōu)質(zhì)的蛋白以及含有豐富維生素B的食物，如小米含有含有雌激素高的食物，如豆制品以及新鮮的蔬菜水果，都可以有助于緩解更年期睡眠不足以及情緒不穩(wěn)等癥狀。還可以，適當?shù)某砸恍┘t棗，進行適當?shù)捏w育鍛煉都可以。

      根據(jù)身體患有更年期綜合癥的臨床病變表現(xiàn)情況，是身體出現(xiàn)了體內(nèi)激素，代謝紊亂，卵巢功能異常損傷以后引起分泌期的病變表現(xiàn)，在臨床檢查處理后，根據(jù)具體情況通過調(diào)整體內(nèi)激素代謝水平和促進卵巢功能恢復的一種治療措施和方案進行治療。