半月板損傷自測圖，半月板損傷如何自測？

男 | 32歲 2021-11-25 14:08:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：半月板二級損傷，現(xiàn)在外用古續(xù)寧堂半月板貼有明顯好轉(zhuǎn)，怎么測試自己是否痊愈？現(xiàn)在能跑步也沒有任何感覺。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李云愷濟南市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損幫助網(wǎng)友：37729稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-25 14:12:48 我要投訴

您可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振，注意休息生活中無其他不適不用過于緊張