練習(xí)劈腿，讓韌帶軟一些以后好劈腿
女 | 13歲 2021-11-25 13:32:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 練習(xí)劈腿，讓韌帶軟一些以后好劈腿，骨頭有點(diǎn)硬
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2021-11-25 13:34:34 我要投訴
需要注意做好熱身循序漸進(jìn)鍛煉，注意局部有沒(méi)有紅熱腫脹疼痛嚴(yán)重情況，避免損傷，嚴(yán)重疼痛不能繼續(xù)鍛煉，最好去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振同時(shí)可以對(duì)癥治療比較好，同時(shí)需要堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量
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