女性晚上睡覺腰酸背痛
女 | 43歲 2021-11-25 13:15:37
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來自未知
健康咨詢描述： 晚上睡覺腰酸背痛趴著睡胸疼，早上起來隨著活動(dòng)而減輕。:
想得到的幫助： 請(qǐng)問醫(yī)生我這是怎么了？怎樣才能快速緩解？謝謝！
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2021-11-25 13:19:51 我要投訴
您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因?yàn)槭軟鰟诶圬?fù)重或者一個(gè)姿勢過久比如久坐久站引起來的，時(shí)間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時(shí)注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量
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