左腿膝蓋關(guān)節(jié)不適
健康咨詢描述： 左腿膝蓋關(guān)節(jié)僵僵的，大概是摔了后第3天出現(xiàn)的，站立是感覺(jué)膝蓋里有錯(cuò)位的感覺(jué)，身體前傾膝蓋受力時(shí)感覺(jué)加重。但無(wú)疼痛感，小腿肚也感覺(jué)僵僵的。有緊繃感。拍過(guò)片，說(shuō)骨頭沒(méi)有問(wèn)題，就給我配了一盒藥，感覺(jué)醫(yī)生很不負(fù)責(zé)任，都沒(méi)有問(wèn)清病因。配的是龍血竭片，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這樣有問(wèn)題嗎
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您可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
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