膝關(guān)節(jié)習(xí)慣性扭傷陣痛
女 | 20歲 2021-11-25 13:05:07
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 一次滑旱冰把膝蓋這邊扭到了，不過休息一會就好了。最近就是經(jīng)常性的一不注意就會扭到疼一下
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療
想得到怎樣的幫助：是缺鈣嗎還是怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李云愷 濟(jì)南市第四人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損
幫助網(wǎng)友：37729稱贊：1
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2021-11-25 13:09:14 我要投訴
您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
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