健康咨詢描述: 現(xiàn)在二十了,想練劈叉會不會拉傷韌帶或者什麼的?。。?!,F(xiàn)在二十了,想練劈叉會不會拉傷韌帶或者什麼的?。。。。
如果一直有拉伸的話,多大年紀(jì)都可以進(jìn)行拉筋鍛煉,如果從來沒有拉伸過的話,還是循序漸進(jìn)比較好,避免過于疼痛或者嚴(yán)重的拉傷,同時(shí)還需要注意局部有沒有腫脹疼痛一般拉傷以后會出現(xiàn)疼痛活動受限和局部的。一般做好熱身,循序漸進(jìn)的鍛煉,不會造成很嚴(yán)重的損傷。
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