膝關(guān)節(jié)軟骨磨損可以慢跑嗎？
男 | 20歲 2021-11-25 13:03:28
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來自未知
健康咨詢描述： 膝關(guān)節(jié)軟骨磨損了，可以進(jìn)行慢跑鍛煉嗎？會不會加重病情？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：膝關(guān)節(jié)軟骨磨損可以慢跑嗎？
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李云愷 濟(jì)南市第四人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-25 13:07:34 我要投訴
您的情況可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好。不建議跑步鍛煉
疾病百科| 磨損（別名：磨損）
掛號科室：口腔科
溫馨提示：
注意適當(dāng)休息，勿過勞掌握動靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復(fù)；運動可以增強體力，增強抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。
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