膝蓋疼痛去年十二月的時候把腿扭傷，醫(yī)生說

女 | 21歲 2021-11-25 12:44:49 1人回復來自

健康咨詢描述：去年十二月的時候把腿扭傷，醫(yī)生說是髕骨不穩(wěn)定，關節(jié)半脫位，現(xiàn)在走路沒問題就是有時候突然一陣一陣的疼，半蹲時候明顯些。。想知道怎么回事，平常要注意些什么。。

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2021-11-25 12:49:06 我要投訴

您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節(jié)滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，如果疼痛嚴重積液多，持續(xù)不緩解需要手術(shù)治療