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雞胸駝背脖子前傾

女 | 20歲 2021-11-25 12:44:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我有雞胸還有駝背，脖子還前傾，非常難看，不知道是哪個先開始的，我想把脖子伸長，但是前面又不夠，所以總是站不直，就是那種后背長，前面短，所以駝背很難矯正，還有雞胸，好不容易直了點，又回去了，怎么辦呢，不想動手術(shù)，有沒有什么美體的動作我可以鍛煉的，謝謝

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李云愷
李云愷 濟南市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損 幫助網(wǎng)友：37729稱贊：1
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2021-11-25 12:47:18 我要投訴

      您好，您的情況需要避免長期低頭勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭看手機或者伏案工作，可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫米字等鍛煉肌肉力量，可以應(yīng)用頸托保護。配合主治醫(yī)生做好定期復(fù)查牽引理療康復(fù)訓(xùn)練，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用中醫(yī)藥物外用口服治療

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