雞胸駝背脖子前傾

女 | 20歲 2021-11-25 12:44:34 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我有雞胸還有駝背，脖子還前傾，非常難看，不知道是哪個(gè)先開(kāi)始的，我想把脖子伸長(zhǎng)，但是前面又不夠，所以總是站不直，就是那種后背長(zhǎng)，前面短，所以駝背很難矯正，還有雞胸，好不容易直了點(diǎn)，又回去了，怎么辦呢，不想動(dòng)手術(shù)，有沒(méi)有什么美體的動(dòng)作我可以鍛煉的，謝謝

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李云愷濟(jì)南市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損幫助網(wǎng)友：37731稱(chēng)贊：1

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2021-11-25 12:47:18 我要投訴

您好，您的情況需要避免長(zhǎng)期低頭勞累受涼或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如長(zhǎng)期低頭看手機(jī)或者伏案工作，可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫(xiě)米字等鍛煉肌肉力量，可以應(yīng)用頸托保護(hù)。配合主治醫(yī)生做好定期復(fù)查牽引理療康復(fù)訓(xùn)練，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用中醫(yī)藥物外用口服治療