左腿關(guān)節(jié)向內(nèi)彎曲及下蹲三分鐘以上（特別上
健康咨詢描述： 左腿關(guān)節(jié)向內(nèi)彎曲及下蹲三分鐘以上（特別上完廁所）關(guān)節(jié)疼痛不適，有近一年時(shí)間。今年六月份在沈陽(yáng)軍區(qū)總醫(yī)院大夫看了說(shuō)是半月板炎，貼了一個(gè)月膏藥也沒(méi)有好轉(zhuǎn)。平時(shí)腿關(guān)節(jié)直立行走都不影響也沒(méi)有疼痛感。請(qǐng)問(wèn)是什么病？怎么治療？
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您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎關(guān)節(jié)炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
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