健康咨詢描述: 我以前是學民族和芭蕾舞的,所以對身體柔韌性要求很高,但是在一次訓練時大腿根部肌肉拉傷,我沒有管又接著訓練了,但是軟度變的很差了,連劈叉都下不去,以前我軟度是班里第一。在第一次拉傷后的訓練中,我又一次拉傷了,這次后我連壓腿都很疼,所以我就不學舞蹈了?,F(xiàn)在已經(jīng)過了兩年半了,我還是特別想回去連,但是怎樣才能讓我的腿的軟度回到原來的第一?
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