駝背高低肩

保密 | 0個(gè)月 2021-11-25 12:26:30 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：本人22歲由于小時(shí)候坐姿不正導(dǎo)致有點(diǎn)駝背和高低肩不是很嚴(yán)重請(qǐng)問(wèn)各位醫(yī)生我可以通過(guò)做運(yùn)動(dòng)改善嗎做什么運(yùn)動(dòng)比較好？？例如吊單桿什么的?。?

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2021-11-25 12:29:01 我要投訴

您好，您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大，一般您這種側(cè)彎屬于不良姿勢(shì)和不良生活習(xí)慣造成慢性姿勢(shì)性側(cè)彎，診斷需要拍攝脊柱全長(zhǎng)拍片，測(cè)量角度是不是骨性側(cè)彎，您的情況需要注意休息改善不良生活習(xí)慣和不良姿勢(shì)，平時(shí)注意休息避免長(zhǎng)期低頭勞累受涼保持腰背部挺直，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，如果疼痛嚴(yán)重可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥不過(guò)敏也可以，如果確實(shí)側(cè)彎比較明顯需要去醫(yī)院檢查治療，您描述的情況可以做這些訓(xùn)練