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右肩胛骨疼

保密 | 0個月 2021-11-25 12:17:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 是因工作原因，長年累月勞損造成，現在手都抬不起來，筆都拿不起來。只要不填單子或不寫字休息不動稍好點，要是寫字手就疼得厲害。

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李云愷
李云愷 濟南市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經損 幫助網友：37729稱贊：1
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2021-11-25 12:20:13 我要投訴

      您好，您的情況需要避免長期低頭勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭看手機或者伏案工作，可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫米字等鍛煉肌肉力量，可以應用爬墻上舉，抬手提肩等鍛煉。配合主治醫(yī)生做好定期復查牽引理療康復訓練，可以在醫(yī)生指導下應用中醫(yī)藥物外用口服治療，骨筋丸膠囊仙靈骨葆膠囊都有好處，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能
      

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