膝蓋以下（包括膝蓋關(guān)節(jié)）到腳踝骨后跟會(huì)痛
健康咨詢描述： 膝蓋以下（包括膝蓋關(guān)節(jié)）到腳踝骨（后跟）會(huì)痛；大約一個(gè)月前開(kāi)始痛
化驗(yàn)、檢查結(jié)果： 沒(méi)有接受治療
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有治療
想得到怎樣的幫助：想要解決腳痛
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您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎關(guān)節(jié)都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，還需要排除椎間盤(pán)突出的情況
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