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雙腳腳踝痛,沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng),太陽(yáng)穴痛

男 | 22歲 2021-11-25 12:11:57 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 問(wèn)題描述:雙腳腳踝痛,沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng).太陽(yáng)穴痛.

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李云愷
李云愷 濟(jì)南市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損 幫助網(wǎng)友:37729稱(chēng)贊:1
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2021-11-25 12:15:51 我要投訴

      您好您描述的情況足部筋膜炎可能性比較大。慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量,鞋子不合適也有關(guān)系,盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況,可以提踵就是提腳后跟,主動(dòng)被動(dòng)活動(dòng)足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉問(wèn)題分析:可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括:足底筋膜因工作而長(zhǎng)時(shí)間站立或行走,例如老師及護(hù)理人員等;跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發(fā)炎;指導(dǎo)意見(jiàn):筋膜本身柔軟度變差,如年紀(jì)大;腳足弓過(guò)大(高足弓)或過(guò)?。ū馄阶悖惑w重過(guò)重、常穿硬底鞋……等因素,造成足部負(fù)擔(dān)過(guò)重,尤其是足底筋膜經(jīng)常受到過(guò)多或不正常的刺激,導(dǎo)致筋膜發(fā)炎的現(xiàn)象。

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