健康咨詢描述:
2007年10月球場打球,無意中踩到其中隊員的腳一下,腳順勢像左側(cè)崴了下,但是很奇怪當時并沒有什么太大的疼痛,可是在賽后的第二天,深深的感覺昨天受傷的腳很痛,在左腳的腳后跟處用手按就疼,到現(xiàn)在不紅不腫,拍了片子骨頭也沒什么事情,但是現(xiàn)在用左腳主力就很疼。
禍不單行,在2007年的12月的某一天,不知道怎么天氣很熱,就穿了一條厚秋褲和運動褲外出,并且騎電動車外出,回來厚感覺左腿的膝蓋處鉆心的疼痛,原來我都是用左腿主力的但是現(xiàn)在一點力氣都使用不上了,還有就是在做踢腿這個動作的時候不敢大力的踢出,如果踢出就感覺膝蓋一下的腿要脫離出去一樣,還有在上樓的時候原來可以一下邁兩節(jié)臺階用左腿主力,現(xiàn)在也不行了!同樣拍過片子骨頭沒問題,也不紅不腫
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您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節(jié)滑膜炎和韌帶損傷都有可能,可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站,在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量,避免爬山爬樓梯等勞累情況,訓練可以靠墻深蹲,提踵,直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能,全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽,配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療,如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
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