慢性創(chuàng)傷性滑膜炎的問題

健康咨詢描述： 三個月前被重物砸腿，導致了右腿膝蓋骨折以及韌帶損傷。打了石膏，一個月左右石膏拆除。醫(yī)生說恢復很好回家做屈膝練習就可以。又過了一個月。我的腿彎曲的很好了。但是卻伸不直。一伸直膝蓋前韌帶就會很疼。于是又去醫(yī)院復查。醫(yī)生檢查說恢復正常。韌帶疼是因為韌帶硬化的關系，不要在做劇烈鍛煉，要慢慢修養(yǎng)使韌帶軟化。再過一個月左右就會好的。當時我的腿已經不腫了。醫(yī)生檢查外表沒什么事情。從骨折到現(xiàn)在已經一百天了?？墒菦]有像醫(yī)生說的韌帶恢復。而是依舊腿伸不直。一伸直韌帶就會很疼。如果彎著腿走路不伸直就不疼，所以走路都有些瘸。
于是剛才上網提問，有兩個醫(yī)生都說我這個是慢性創(chuàng)傷性滑膜炎。
我的腿目前還是沒有腫脹現(xiàn)象，在一個月前曾經做過中藥薰洗。但是只薰洗了六七天。我已經一個月沒有用任何藥了。
只要不伸直腿就不會疼。
請問醫(yī)生，我這個情況確實是滑膜炎嗎？如果是，應當采取什么樣的治療方法？平時可以長時間的站立嗎？（我的工作需要站著）。如果回復痊愈需要多久?