反復(fù)的快走慢走對(duì)高血壓有用嗎

      進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定規(guī)律的體育鍛煉計(jì)劃，在身體能耐受的前提下，每周進(jìn)行至少2.5小時(shí)的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或至少1.25小時(shí)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，對(duì)高血壓的預(yù)防和治療是有一定好處的。
      

      你好，根據(jù)您說(shuō)的這個(gè)情況，對(duì)血壓下降有一定幫助，只是總體來(lái)說(shuō)血壓下降幅度不會(huì)太大。具體血壓下降多少因人而異，有些血壓輕度升高或者臨界范圍的人，有可能通過(guò)快走使血壓在一段時(shí)間內(nèi)維持在理想范圍，平時(shí)生活中注意作息規(guī)律，放松心情。