身體容易疲倦是怎么回事
健康咨詢描述： 本人從事高溫工作，加上全手工制作，十二小時(shí)制，回到家就不想動(dòng)了，身體很疲倦，到晚上又睡不好，心里焦慮，第二天也感到很累，每個(gè)星期還倒一次夜班，我想換工作，又沒(méi)好點(diǎn)的，想繼續(xù)下去，怕這樣長(zhǎng)時(shí)間身體會(huì)拖垮，所以請(qǐng)問(wèn)一下我該怎么辦，我以前沒(méi)有從事過(guò)長(zhǎng)時(shí)間中體力活，身體偏瘦，體質(zhì)較差:
想得到的幫助： 如何提高身體體質(zhì)，快速恢復(fù)疲倦，謝謝
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你好，你以前就沒(méi)有參加過(guò)體力勞動(dòng)，現(xiàn)在從事高溫作業(yè)，又手工制作，12小時(shí)制一般人是受不了的，身體疲倦是正常的，睡眠不好也是過(guò)于勞累來(lái)的，適當(dāng)?shù)某烤殨?huì)有幫助，必要時(shí)可以用口服催眠藥，使睡眠改善，睡眠好了體力才能夠完全恢復(fù)過(guò)來(lái)，保證睡眠是第1位的，身體鍛煉是第2位的
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