聲帶息肉預(yù)防的方法有哪些？

      要注意保護嗓子，避免用嗓過度，平時盡量少說話，不要大喊大叫，尤其是唱歌時不要使勁大聲喊，不要吸煙酗酒，少去粉塵多的地方。室內(nèi)通風(fēng)，清潔干凈，濕度適宜。冷天戴口罩防止冷空氣刺激。不吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。

      教師，歌手，主持人，導(dǎo)游等用嗓過度的職業(yè)人群，需要休息，掌握科學(xué)的發(fā)聲方法，平時注意保護聲帶，工作之后盡量少說話，感冒期間注意休息，加強鍛煉，提高免疫力，預(yù)防感冒，多吃蔬菜水果，盡量少吃辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，遠離粉塵，有害氣體，外出時佩戴口罩。