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產(chǎn)后需要注意哪些事情？

女 | 30歲 2021-11-25 04:44:04 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是大齡產(chǎn)婦，在懷孕期間身體的反應(yīng)就比較多，后來為了孩子好，就選擇了順產(chǎn)，產(chǎn)后身體一直不好，總是很虛弱，而且失眠多夢(mèng)，營(yíng)養(yǎng)不良。

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2021-11-25 05:26:17 我要投訴

對(duì)于婦女產(chǎn)后來說，首先要注意休息，避免熬夜勞累，飲食上要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樵谏a(chǎn)的過程中容易出現(xiàn)氣血虧虛的情況，所以要多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，還要保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

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2021-11-25 05:57:50 我要投訴

產(chǎn)后注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些含有蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，還可以多喝排骨湯來保證乳汁的量，注意飲食的多樣化，不要偏食，注意少攝入能量太高的食品，否則容易發(fā)胖。

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