產(chǎn)后風(fēng)鍛煉需要注意哪些問(wèn)題？
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病情分析：產(chǎn)后42天如果身體恢復(fù)良好的情況下是可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉以有效的促進(jìn)身材的恢復(fù)，主要的鍛煉，建議以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如堅(jiān)持30分鐘以上的跑步，爬山，騎車(chē)，游泳等，對(duì)身體代謝以及血液循環(huán)有較好的幫助。產(chǎn)后可能會(huì)引起哺乳期盜汗，出汗多者需要擦干，以免引起月癆病。
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產(chǎn)后風(fēng)指的是產(chǎn)后受風(fēng)的癥狀，一般情況下，產(chǎn)后多汗，腠理空虛，衛(wèi)外不固，容易導(dǎo)致風(fēng)邪侵襲，出現(xiàn)周身困乏，酸痛等癥狀，所以在產(chǎn)后一定要盡量避免出汗時(shí)受到風(fēng)邪的侵襲，出汗的時(shí)候不要立刻洗澡，出汗的時(shí)候不要站在通風(fēng)處，出汗的時(shí)候不要換衣服，換被褥，都有助于預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)，如果鍛煉的話(huà)，也要注意，在運(yùn)動(dòng)出汗以后，避免上述情況發(fā)生
疾病百科| 產(chǎn)后風(fēng)（別名：月子病）
溫馨提示：
不能用涼水洗澡，不能過(guò)度疲勞。
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