我平時(shí)吃的挺多的，尤其是肉

男 | 38歲 2021-11-24 23:52:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我平時(shí)吃的挺多的，尤其是肉，沒(méi)有肉就吃不下飯?，F(xiàn)在我的工作是整天坐著，就導(dǎo)致我的肚子和腰上都是贅肉。這幾天感覺(jué)肚子很不舒服，整天脹脹的，大便也不通暢。臉上也起了很多的紅疙瘩。真是難看死。想喝減肥藥來(lái)著，可是朋友說(shuō)有副作用。

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2021-11-24 23:56:47 我要投訴

你好，根據(jù)你的情況來(lái)看，建議您平時(shí)注意每餐吃八分飽，另外飲食要清淡，不吃辛辣油膩高熱量的食物，吃完以后要多加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。不吃零食，是養(yǎng)成健康飲食的好習(xí)慣，晚上盡量不熬夜，作息時(shí)間要規(guī)律。