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什么減肥的方法是健康的？

男 | 19歲 2021-11-24 23:35:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我最近又長(zhǎng)胖了，暑假的時(shí)候就是養(yǎng)胖的時(shí)候，我本來就肥胖的身體，現(xiàn)在更是臃腫了，我想要減肥啊，我朋友也說我應(yīng)該減肥了，家人就是覺得健康就好，我聽說有經(jīng)絡(luò)減肥，這個(gè)減肥方式是健康的嗎？

想得到怎樣的幫助：什么的減肥方法是健康的？

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張利勇
張利勇 揚(yáng)州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風(fēng) 幫助網(wǎng)友：35028
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2021-11-24 23:39:34 我要投訴

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議您平時(shí)注意多加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，另外每餐可以吃八分飽，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。做到健康合理飲食。不吃油膩高熱量的食物。

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