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請(qǐng)問(wèn)孕婦應(yīng)該如何補(bǔ)鈣?

女 | 25歲 2021-11-24 20:05:57 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 我懷孕快五個(gè)月了,最近感覺(jué)渾身沒(méi)勁,晚上難以入睡,有時(shí)候到了后半夜會(huì)出汗,很容易驚醒,不能久站久坐,惡心的很,吃什么都沒(méi)有味道,去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說(shuō)我是缺鈣,建議食補(bǔ)。

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王林中
王林中 鄂州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 支氣管哮喘,嬰兒腹瀉 幫助網(wǎng)友:12160
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2021-11-24 20:09:38 我要投訴

      孕婦懷孕之后體內(nèi)的微量元素會(huì)相應(yīng)的增多,蓋旭亮也是慢慢的增多的,可以多喝牛奶或者吃紫菜,蝦皮,骨頭湯等食物,注意飲食多樣化,避免挑食,飲食要平衡。

馬常建
馬常建 濰坊市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 手足口病 幫助網(wǎng)友:24717
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2021-11-24 20:21:26 我要投訴

      根據(jù)你所咨詢(xún)的問(wèn)題來(lái)看。孕婦補(bǔ)鈣的方法包括一是適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)可以獲得更多的陽(yáng)光,促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成及鈣的吸收,需要注意,當(dāng)太陽(yáng)猛烈時(shí)避免外出,因?yàn)檫@個(gè)容易導(dǎo)致皮膚曬傷。還可以吃些奶和奶制品,大豆和豆制品等富含豐富的鈣元素。

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