健康咨詢(xún)描述: 我懷孕快五個(gè)月了,最近感覺(jué)渾身沒(méi)勁,晚上難以入睡,有時(shí)候到了后半夜會(huì)出汗,很容易驚醒,不能久站久坐,惡心的很,吃什么都沒(méi)有味道,去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說(shuō)我是缺鈣,建議食補(bǔ)。
想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn)孕婦應(yīng)該如何補(bǔ)鈣?
孕婦懷孕之后體內(nèi)的微量元素會(huì)相應(yīng)的增多,蓋旭亮也是慢慢的增多的,可以多喝牛奶或者吃紫菜,蝦皮,骨頭湯等食物,注意飲食多樣化,避免挑食,飲食要平衡。
根據(jù)你所咨詢(xún)的問(wèn)題來(lái)看。孕婦補(bǔ)鈣的方法包括一是適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)可以獲得更多的陽(yáng)光,促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成及鈣的吸收,需要注意,當(dāng)太陽(yáng)猛烈時(shí)避免外出,因?yàn)檫@個(gè)容易導(dǎo)致皮膚曬傷。還可以吃些奶和奶制品,大豆和豆制品等富含豐富的鈣元素。
補(bǔ)氣養(yǎng)血,安胎保產(chǎn)。用于孕婦氣血不足引起;惡心嘔...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流...[說(shuō)明書(shū)]
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