吃哪些食物才能讓人長高？而且會很快？

女 | 17歲懸賞20個健康幣 2006-09-13 12:40:16 4人回復(fù) 來自

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2006-09-13 20:03:05 我要投訴

如果你現(xiàn)在尚未滿25歲（最好先確認(rèn)你的骨骺線沒有閉合），那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機(jī)會再增高一點(diǎn)。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

咸哲民延邊大學(xué)附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 新生兒濕疹，新生兒肺炎，高膽紅素血癥，早產(chǎn)兒等。幫助網(wǎng)友：45925

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2019-01-10 07:38:44 我要投訴

你好，長高需要三個條件，第一運(yùn)動，比如游泳，籃球，跳繩等。第二就是營養(yǎng)，豆?jié){，牛奶首位。第三就是睡覺，充分的睡眠有助于長高。

孫志剛聊城市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 急性腎小球腎炎,腎小球腎炎,腎病綜合征,過敏性紫癜幫助網(wǎng)友：18547

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2019-01-10 07:43:19 我要投訴

      身高的增長沒有捷徑，也不會吃一種或幾種食物就能快速增長的。影響身高增長的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、情緒心理及疾病。均衡飲食，適當(dāng)增加純牛乳、雞蛋、瘦肉等食物的攝入，對身高增長有益。

      以上是對“吃哪些食物才能讓人長高？而且會很快？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！