有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 一緊張一生氣餓手就抖

一緊張一生氣餓手就抖

男 | 28歲 2021-11-24 16:40:45 2人回復(fù) 來(lái)自臺(tái)州市

健康咨詢描述: 人多的時(shí)候?qū)懽指陕锏拇┽樕兜亩司票裁吹氖志投妒裁丛蚰軓氐揍t(yī)治好嘛?

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李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2021-11-24 16:44:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己緊張生氣時(shí)候就會(huì)手抖,這種問(wèn)題需要通過(guò)調(diào)整自己心態(tài)進(jìn)行治療的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài),不要刻意去考慮這些問(wèn)題,多戶外選擇比較感興趣或和開心快樂(lè)事情做分散注意力,遇到情緒緊張選擇喜歡事情做轉(zhuǎn)移注意力,必要時(shí)在心理科專家指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

蔡雪梅
蔡雪梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 親子、婚姻家庭、溝通、職場(chǎng)社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-11-24 16:46:00 我要投訴

      病情分析:
      通過(guò)您的描述,您說(shuō)一緊張一時(shí)生氣,就會(huì)手抖,而且人多的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這種情況,這說(shuō)明你主要是由于過(guò)分緊張而出現(xiàn)的心慌手抖的現(xiàn)象,這樣會(huì)嚴(yán)重影響您正常的生活
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      您這種情況建議你放松心情,平時(shí)嘗試著做做深呼吸,必要的時(shí)候最好還是尋求心理咨詢師的幫助畢竟這個(gè)跟您的心理方面是有很大關(guān)系的

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