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嗜睡癥患者應(yīng)該如何正確飲食？

男 | 21歲 2024-07-19 11:05:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：高考那段時(shí)間，經(jīng)常通宵學(xué)習(xí)，后來一段時(shí)間總是想睡覺，很想躺床休息，家人發(fā)現(xiàn)我很不正常，然而我并不是很在意，一位休息一段時(shí)間就會自然康復(fù)的，結(jié)果沒有好，所以在家人的陪伴下來到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做了相關(guān)檢查，結(jié)果被診斷為嗜睡癥。

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2024-07-19 11:08:52 我要投訴

嗜睡癥也就是發(fā)作性睡病，是一種特殊的睡眠障礙。也就是一種病理性的睡眠現(xiàn)象，白天不可克制的出現(xiàn)睡眠發(fā)作。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律睡眠，加強(qiáng)體育運(yùn)動，避免情緒波動。飲食上可以吃一些含有維生素B族的食物，多吃一些五谷雜糧，也可以吃些瘦肉，雞蛋、魚肉豐富的蛋白質(zhì)來保證神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)供給。而且要調(diào)整自己的情緒和心理。