如何治療嗜睡癥

你好，看了一下你的描述，就是詢問如何治療嗜睡癥，首先要有正確的認(rèn)識，嗜睡癥是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。主要特點是白天睡意過多和不正常的睡眠規(guī)律，這種睡眠過多并非由于睡眠不足、酒精、藥物或軀體疾病所致。

對于已經(jīng)確診患有嗜睡癥的患者，當(dāng)然要遵循醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療了！除了藥物治療外，還需要生活調(diào)節(jié)，預(yù)防和調(diào)節(jié)嗜睡。

1. 生活規(guī)律
      

實踐證明，要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不通宵熬夜，睡覺時間不宜時早時晚，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。
      

2. 多運動：多參加體育活動，進(jìn)行一些適量的有氧運動，比如散步、跑步、打太極拳等對于振奮精神十分有益。
      

3. 飲食調(diào)節(jié)：一日三餐不宜吃得太飽，否則胃過度膨脹，人容易犯困；另外，應(yīng)增加維生素的攝入。

4.心理治療：研究表明，嗜睡癥可能與心理因素有關(guān)，因此心理治療很重要，平時應(yīng)避免精神刺激，幫助患者用積極的心態(tài)面對生活。