體質(zhì)差要怎么辦才好？
女 | 29歲 2021-11-24 14:54:30
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 之前我因?yàn)檩斅压芏氯?，所以就去做了手術(shù)，可是就是因?yàn)檫@次手術(shù)，我經(jīng)常會(huì)感冒，我很討厭這樣，我現(xiàn)在增強(qiáng)體質(zhì)，請(qǐng)問我這樣的體質(zhì)差該怎么調(diào)養(yǎng)呢？
想得到怎樣的幫助：體質(zhì)差要怎么辦才好？
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2021-11-24 14:56:51
你好，你現(xiàn)在想了解體質(zhì)差了，要怎么去增強(qiáng)體質(zhì)的。建議你要多鍛煉，早睡早起。不要熬夜，生活要有規(guī)律。適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素飲食。增加菌類食物。
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重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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