成人缺鋅的癥狀應(yīng)該吃什么呢？
健康咨詢(xún)描述： 我平時(shí)吃飯挺好的，沒(méi)有厭食不愛(ài)吃飯的情況，就平時(shí)比較挑食而已，前段時(shí)間去醫(yī)院做檢查以后醫(yī)生說(shuō)我有些缺鋅，但是我還沒(méi)有明顯的癥狀。
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成人補(bǔ)鋅可以多吃一些海產(chǎn)品，動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)殇\元素主要存在于海產(chǎn)品，動(dòng)物內(nèi)臟當(dāng)中，其他食物里的含鋅量比較少，比如主食、蛋類(lèi)等含鋅非常少，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多，含鋅比較豐富的食物，主要有瘦肉，豬肝，魚(yú)類(lèi)等
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你好，成人缺鋅的話，一般情況下有可能會(huì)有厭食，消化不良的情況，這樣的情況適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鋅效果還是比較好的，一般情況下不用太擔(dān)心，可以吃一些鈣鐵鋅口服液，然后飲食注意多吃一些瘦肉的話，效果是比較好的還是需要注意飲食均衡
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你好，如果你通過(guò)體檢，如果是鋅元素缺乏的話，可以通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充，多吃一些瘦肉的，比如豬肉，牛肉，羊肉等等，還可以多吃一些海產(chǎn)品，魚(yú)肉也可以多吃些雞蛋等等，如果通過(guò)食療補(bǔ)充不足的話可以口服一些葡萄糖酸鋅口服液
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