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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-11-24 15:09:36 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
原地抖動(dòng)其實(shí)也可以起到消耗熱量的作用，但是其實(shí)效果并不會(huì)太過(guò)明顯，建議你還是選擇較強(qiáng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，一般建議女性可以選擇健身操、跳舞和減肥瑜伽，不但可以減肥，而且可以起到塑身作用。
雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療
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2021-11-24 15:21:47 我要投訴
原地抖動(dòng)不一定能減肥，減肥最好的辦法是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，不建議亂用保健品或者偏方減肥，防止對(duì)身體造成一定的副作用，平時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮油膩食物，每天堅(jiān)持跑步或者打羽毛球來(lái)鍛煉
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