春季食用堅(jiān)果要哪些好處呢?

      你好，春季氣候比較干燥，人也比較疲乏，也容易發(fā)困，這種情況應(yīng)多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，促進(jìn)身體的新陳代謝，另外春天是吃堅(jiān)果最好的時(shí)候，堅(jiān)果含有豐富的維生素，微量元素，蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)適當(dāng)?shù)某詧?jiān)果，可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，益智健腦，增強(qiáng)記憶力，提高身體的免疫力，緩解疲勞癥狀

      春季食用堅(jiān)果對(duì)身體是有好處的，可以使皮膚變得滋潤(rùn)有光澤，堅(jiān)果內(nèi)含有豐富的抗氧化成分，對(duì)于記憶力的提升也有好處。多吃堅(jiān)果能夠暢抗衰老，預(yù)防心臟病癌癥等疾病。