健康咨詢描述: 今年都已經(jīng)十八了,可個(gè)子一直都不長(zhǎng),才150,太矮了,因?yàn)閭€(gè)子和他分手了,所以我要快速長(zhǎng)高,求解?除了增高藥還有什么辦法能夠讓我快速長(zhǎng)高?很急,急急急急急,謝謝,求解?
正處于青春期,也就是第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期,只要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),多吃一些高蛋白,高熱量的食物,每天堅(jiān)持跑步,至少半個(gè)小時(shí)以上,多注意些牽引的運(yùn)動(dòng),睡前多喝牛奶,口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片肯定會(huì)增高的,女孩可以長(zhǎng)到20歲左右
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