沒(méi)有明顯不舒服癥狀，血壓還是不正常

健康咨詢(xún)描述： 血壓監(jiān)測(cè)大部分時(shí)間異常，比如今天早晨測(cè)量時(shí)血壓是93/134。我57歲，男性，從2011年開(kāi)始吃藥，倍他樂(lè)克每天2片，早晚各1片，阿司匹林腸溶片每天1片，開(kāi)始血壓下降了，開(kāi)始吃藥時(shí)血壓90/140,后來(lái)正常，可是三年后的2014年去武漢同濟(jì)醫(yī)院檢查，因?yàn)楫?dāng)時(shí)感覺(jué)血壓沒(méi)有控制好，一位教授看了，血壓是100/150，改吃白普樂(lè)和絡(luò)活喜，早上吃藥各1片，血壓控制基本正常，今年再去同濟(jì)，一位教授說(shuō)我可以不吃藥，于是從3月20號(hào)以后停藥了，現(xiàn)在的血壓基本處于90/137左右，醫(yī)生建議:1、管住嘴——多吃蔬菜水果，五谷雜糧，適當(dāng)吃些魚(yú)類(lèi)、瘦肉、豆制品，少吃脂肪多的、低糖低鹽。這段時(shí)間我基本上是每天1只雞蛋、1杯牛奶，蔬菜水果豆制品適量，吃些魚(yú)和瘦肉，應(yīng)該說(shuō)做的還好，沒(méi)有吃肥肉；2、邁開(kāi)腿，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在我每天走步除了上下班及正常的生活走步外，傍晚走步鍛煉基本在10公里左右，最多走過(guò)20公里，一般也在12公里，我覺(jué)得做的也還好；3、戒煙限酒，我原本不抽煙，原來(lái)喝酒次數(shù)不多，但是喝起來(lái)每次喝的不少，一般1斤左右，但不經(jīng)常喝；4、心情舒暢，這一點(diǎn)我還行，淡然處世，看的還是比較透，但又不是消極的，心態(tài)還比較積極。

想得到的幫助： 請(qǐng)問(wèn):1、這個(gè)血壓值對(duì)于我來(lái)說(shuō)（57歲，男性）屬于正常范圍嗎？2、您認(rèn)為我通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠保持或者降低血壓?jiǎn)幔?、這種血壓值是否需要吃藥？請(qǐng)能夠耐心看完我的敘述，一一幫我回答所提的問(wèn)題！謝謝！