吃什么能長胖？

      身體不愛長胖的原因比較多，有時(shí)候可能與體質(zhì)因素有關(guān)系，也可能是脾胃消化吸收不好，都可能會導(dǎo)致身體消瘦。平時(shí)我建議您可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)瘦肉，喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)大棗，營養(yǎng)方面要均衡一些，定時(shí)定量的進(jìn)餐，這樣才能夠幫助改善您目前的狀態(tài)。
      

      想要自己長胖一點(diǎn)
      可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，飲食方面要有高蛋白質(zhì)高熱量的飲食，調(diào)理脾胃功能，比較消瘦的，人群脾胃消化功能，都是不太好的，不是消化吸收不良就是食欲不振，要保證睡眠充足，讓身體睡飽，有助于身體長肉，在睡前的時(shí)候要喝牛奶，刺激胰島素分泌，可以有效的增肥，一日三餐，要定時(shí)吃讓腸胃正常的運(yùn)作。