蘋果中有哪些營養(yǎng)？

      你好，蘋果含有的營養(yǎng)豐富的。蘋果含有大量的膳食纖維，能夠增加胃腸道的蠕動，促進大便的排出，同時蘋果還含有糖，蛋白質(zhì)，鈣，磷鐵鋅，胡蘿卜素，維生素等，能夠為人體增加營養(yǎng)，提高機體的抵抗力，同時還具有增加記憶，提高智能的效果。

      蘋果中含有豐富的碳水化合物，蘋果酸，鞣酸，果膠，糖分，膳食纖維，胡蘿卜素等多種維生素，經(jīng)常吃蘋果可以有效增強記憶力，生津止渴，養(yǎng)心健脾，潤腸通便，排毒養(yǎng)顏，還可以提高機體抵抗力。