健康咨詢描述: 最近天氣一下子轉涼,身體也開始不舒服,總是容易感冒流鼻涕,臉上蒼白,總是覺得血脈不暢通,氣血不足,容易頭暈,手腳冰涼。晚上不容易睡著,很容易做惡夢,身體容易感覺疲乏。醫(yī)生說是寒氣重。
想得到怎樣的幫助:寒氣重吃什么好呢?
寒氣重這種情況首先需要注意多喝一些溫水,少吃一些刺激性的食物,可以適當?shù)暮纫恍┘t糖姜茶,另外也可以配合一些祛寒的中藥進行治療,調理效果一般也是比較好的,一定要注意做好防護措施??匆幌戮唧w恢復的情況
寒氣重的患者,可以吃一些溫陽補氣的食物,比如說狗肉,羊肉,核桃,桂圓等,其實還可以口服紅糖姜茶,生姜具有一定的祛寒的作用,還可以在醫(yī)生的指導下進行中藥調理,平時應該積極的加強體育鍛煉,多注意保暖,避免著涼。
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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